10 Alimentos para adelgazar

 * Ajo y cebolla: Contienen propiedades depurativas y diuréticas. * Zanahoria: Contiene muy pocas calorías y fibra para depurar el organismo. * Tomate: Contiene licopenos que ayudan a reducir la concentración de grasas en sangre, fibra y muy pocas calorías. * Apio: Es una verdura con muy pocas calorías y además depura y desintoxica el organismo. * Lechuga: Aporta fibra y elimina el exceso de líquido retenido. * Piña: Esta fruta contiene muy pocas calorías, además actúa como diurético, eliminando el exceso de líquidos. * Sandía: Esta fruta es rica en fibra y agua, aportando muy bajo contenido calórico. Además tiene propiedades diuréticas y depurativas. * Cereales integrales: Avena germen de trigo, salvado de trigo, arroz integral, etc. Estos alimentos brindan energía, pero además aportan fibra que brinda saciedad y depura el organismo. * Quesos desnatados: Estos contienen exorfinas, hormonas similares a las endorfinas, que brindan placer y saciedad.  * Yogur desnatado: Este alimento es rico en calcio ayudando a perder peso, además brinda saciedad