Alimentos que nos ayudan a tener mas cintura

Almendras: Son una excelente fuente de fibra, antioxidantes y grasas buenas. Ayudan a construir músculos y reducen la ansiedad por comer, además mejoran tu digestion, de esta forma no tendrás pancita de chícharo por el estreñimiento.

Espinacas y vegetales verdes: Te hacen sentir ligera y satisfecha con muy poco, sus antioxidantes ayudan a eliminar toxinas que provocan la retención de líquidos y la inflamación de tu abdomen.

Productos lácteos descremados: La leche, el yogurth, la crema y el queso ayudan a quemar grasa, aunque no lo creas. Esto se reflejará en la parte media de tu cuerpo.

Avena: Es una excelente fuente de fibra que aumenta tu energía y acelera tu metabolismo, aumenta tu gasto calórico, es decir quemas más rápido las calorías que consumes, además, elimina el tejido adiposo, o sea donde se guarda la grasa, ¿algo más?

Huevos: Es una fuente de proteína muy alta, así como de aminoácidos que ayudan a fortalecer los músculos abdominales