Dieta del apio

-APIO
El apio aunque a algunas personas les pueda resultar una verdura aburrida e insípida es un realidad un gran regulador de la función intestinal. Es ideal para las personas con estreñimiento ya que aumenta los movimientos del intestino y elimina el exceso de bacterias que se acumulan en él.
El apio es rico en vitaminas B1, B2 y B6 que le otorgan propiedades sedantes y beneficiosas para la vista, los huesos y el cabello. Y además de esto, es un excelente afrodisíaco que ayuda a incrementar el deseo sexual y la potencia para la erección del pene.
Con todo esto, aquí la dieta del apio, la cual te permite bajar 1 ½ kilo por semana.
En ayunas
1 litro de agua de apio con edulcorante (para beber durante el día).
Desayuno
1 taza de leche descremada con 2 cucharadas soperas de Quaker..
1 manzana.
Media mañana
Apio en palitos en la cantidad deseada.
Almuerzo
1/2 taza de ensaladas de porotos cocidos, cebolla, perejil con limón y sal.
2 rollos de jamón de ave rellenos con palta, una gran ensalada de apio con 4 aceitunas, deshuesadas, rabanitos, zanahorias, rúcula y 2 nueces.
Postre
Jalea diet con merengue.
Merienda
1 tazón de agua de apio.
1 pan integral con margarina diet, quesillo y/o mermelada diet.
Cena
Opción 1
1 tazón de sopa de apio con medio cubo de caldo de ave.
Opción 2
1 trozo de osobuco de pavo al jugo con 1/2 taza de champiñones salteados en margarina diet. Acompañar con ensalada de apio y lechuga.
Postre
Membrillos cocidos