DIETA DE LAS 900 CALORIAS

LUNES

Desayuno

Medio vaso de leche sola o con café. Un zumo natural de naranja y media tostada de pan.

Media Mañana

Una pieza de fruta.

Comida

Un tazón de crema de calabacin y una tortilla a la francesa de un huevo.

Media Tarde

Una infusión.

Cena

Panaché de verduras (judías verdes, zanahoria y coles de Bruselas).

 

MARTES

Desayuno

Medio vaso de leche sola o con café o te. Un zumo natural de naranja y media tostada de pan.

Media Mañana

Una pieza de fruta.

Comida

Estofado de verduras con carne y ensalada completa.

Media Tarde

Una infusión.

Cena

Sepia a la plancha (sin mayonesa).

 

MIÉRCOLES

Desayuno

Un zumo natural de naranja y media tostada de pan con un trozo de queso de burgos.

Media Mañana

Una pieza de fruta.

Comida

Pescado a la plancha (emperador o lenguado) con ensalada.

Media Tarde

Una infusión.

Cena

Alcachofas hervidas.

 

JUEVES

Desayuno

Medio vaso de leche sola o con café o te. Un zumo natural de naranja y media tostada de pan.

Media Mañana

Una pieza de fruta.

Comida

Menestra de verduras y pechuga a la plancha

Media Tarde

Una infusión.

Cena

Ensalada de canónigos con pepino y rábanos.

 

VIERNES

Desayuno

Un zumo natural de naranja y media tostada de pan con un trozo de queso de burgos.

Media Mañana

Una pieza de fruta.

Comida

Medio plato de arroz de paella.

Media Tarde

Una infusión.

Cena

Acelgas y guisantes salteadas con tacos de jamón serrano y un yogur.

 

SÁBADO

Desayuno

Un zumo natural de naranja y media tostada de pan con un trozo de queso de burgos.

Media Mañana

Una pieza de fruta.

Comida

Ensalada completa y filete de ternera a la plancha.

Media Tarde

Una infusión.

Cena

Una taza de caldo desgrasado.

 

DOMINGO

Desayuno

Medio vaso de leche sola o con café o te. Un zumo natural de naranja y media tostada de pan.

Media Mañana

Una pieza de fruta.

Comida

Pollo asado sin piel y pimiento asado.

Media Tarde

Una infusión.

Cena

Merluza al horno.